Posturale e recupero funzionale
Posturale e recupero funzionale Cosa succede al corpo quando si invecchia? La MOBILITÀ ARTICOLARE viene definita come la capacità che permette di compiere movimenti ampi,
La velocità del progresso di invecchiamento dipende essenzialmente da tre fattori: la componente genetica, lo stile di vita e i fattori psicologici. Con l’avanzare dell’età si assiste ad una riduzione della funzionalità di molti apparati, tra questi l’apparato cardiovascolare e respiratorio, il sistema nervoso e quello muscolo-scheletrico. È inevitabile, quindi, un declino delle capacità fisiche ed, in particolare, della densità ossea e del tessuto muscolare.
L’attività fisica regolare con allenamenti di forza leggeri, può risolvere parzialmente o ritardare in modo significativo la perdita di massa e di forza muscolare; anche se l’attività viene iniziata in età avanzata. Al contrario, sedentarietà e inattività fisica, possono contribuire, insieme ad altri fattori di rischio, allo sviluppo di diverse malattie degenerative come, ad esempio, l’osteoporosi.
La mobilizzazione completa di tutte le articolazioni e il potenziamento della muscolatura, attraverso l’attività fisica regolare, mettono in azione numerosissimi meccanismi biologici, che interagiscono con organi e apparati.
Nello specifico, i benefici di un costante esercizio fisico sulla salute degli anziani saranno:
Il risultato sarà, quindi, un miglioramento della salute cardiovascolare e muscolare, e una riduzione del rischio di malattie croniche – compresa la depressione e il declino cognitivo.
Posturale e recupero funzionale Cosa succede al corpo quando si invecchia? La MOBILITÀ ARTICOLARE viene definita come la capacità che permette di compiere movimenti ampi,
Allenamento in terza età Cosa succede al corpo quando si invecchia? La velocità del progresso di invecchiamento dipende essenzialmente da tre fattori: la componente genetica,
Allenamento al femminile e ritenzione idrica 1. Scarsa massa cellulare attiva. Una buona massa cellulare attiva porta a richiamare al suo interno i liquidi interstiziali.
Posturale e recupero funzionale Cosa succede al corpo quando si invecchia? La MOBILITÀ ARTICOLARE viene definita come la capacità che permette di compiere movimenti ampi,
Allenamento in terza età Cosa succede al corpo quando si invecchia? La velocità del progresso di invecchiamento dipende essenzialmente da tre fattori: la componente genetica,
Allenamento al femminile e ritenzione idrica 1. Scarsa massa cellulare attiva. Una buona massa cellulare attiva porta a richiamare al suo interno i liquidi interstiziali.
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